5 Consejos para aquellos que regresan al trabajo

trabajo

 

Después del Puente de Agosto millones de españoles vuelven al trabajo tras las esperadas vacaciones de verano. Un momento que se presenta traumático para muchos que desde el Balneario de Paracuellos te ayudamos a superar con 5 sencillos trucos.

 

  1. Trata de regresar de tus vacaciones unos días antes del comienzo del trabajo. De esta forma podrás adaptar tus horarios de nuevo a la rutina, podrás organizar tu casa, llenar la nevera y hacerte con el entorno habitual.
  2. Trabajar por lotes y priorizar. Trata de establecer prioridades y objetivos elaborando lotes de tareas. Si por ejemplo tienes que hacer varias llamadas de teléfono, hazlas todas juntas, una tras otra. Del mismo modo, si tienes que responder varios mensajes de correo electrónicos, responde uno tras otro. En muchas ocasiones perdemos  tiempo “saltando” de una tarea a otra.
  3. Planifica alguna escapada de fin de semana, por ejemplo de relax a nuestro Balneario. El tener un viaje, aunque sea corto, planificado te ayudará con el peso psicológico de pensar que las vacaciones han finalizado.
  4. Haz ejercicio. Aunque miles de personas planifican la vuelta al gimnasio después del verano para corregir los excesos de las vacaciones, hacer ejercicio además te permitirá mejorar tu estado de ánimo y afrontar la vuelta a la rutina con optimismo.
  5. Vuelve a la rutina progresivamente. No conviene comenzar con un ritmo fuerte de trabajo.  Se suele tardar en torno a una semana en acostumbrarse a los horarios y por este motivo, es mejor tener un ritmo más suave en los primeros días.

Suerte y ánimo….

 

Aviso importante. Bonos Groupalia

Logo Balneario de Paracuellos

 

El Balneario de Paracuellos informa a todos sus clientes que ante la situación de impago por parte de la empresa Groupalia, nuestro establecimiento se ha visto obligada a dejar de aceptar todos los bonos, paquetes o servicios vendidos por dicha empresa.

Lamentamos el inconveniente causado, del que el Balneario de Paracuellos es ajeno. Invitamos a aquellos que dispongan de bonos comprados en Groupalia a reclamar a esta empresa por el incumplimiento de pago con el establecimiento, condición imprescindible para que podamos prestar los servicios contratados con normalidad.

 

Rutas cicloturistas y BTT en la Comarca Comunidad de Calatayud

aventura calatayud

 

La Comarca de Calatayud es un territorio perfecto para los amantes de la bicicleta, decenas de rutas BTT para todos los niveles y cientos de kilómetros de carreteras locales, con muy poco tráfico, permiten recorrerla  y disfrutarla. Bosques, ríos, frutales, cañones y puertos de media montaña jalonan la Comarca haciendo que la experiencia sea única para los que buscan combinar deporte con naturaleza.

Y después del esfuerzo un merecido descanso en nuestro Balneario de agua sulfurosa. Circuitos Termales, un baño en nuestro lago o una sesión de masaje relajante te devolverán las fuerzas perdidas.

 

VER RUTAS DE SENDERISMO Y BTT

 

Efectos beneficiosos del contraste térmico con Agua sulfurosa

 

El Balneario de Paracuellos utiliza el contraste térmico con agua sulfurosa para potenciar los efectos beneficiosos del agua mineromedicinal. Para ello se usan dos piscinas entre las cuales existe un salto térmico de  unos 25ºC. La diferencia de temperaturas entre las dos piscinas de contraste, producen agradables sensaciones a la vez que mejoran la circulación sanguínea y producen la distensión muscular, en todo el cuerpo. Este tratamiento se compone de dos piscinas:

 

  1. Piscina caliente: Poza caliente a 38º de temperatura. Tiene un efecto predominantemente relajante, pero también sirve como sedante, para relajar el tono muscular, mejorar la circulación sanguínea mediante vasodilatación periférica y como analgésico, aliviando dolores leves. Se trata de una piscina excavada en la roca natural de donde emerge el agua minero-medicinal. Dispone de un chorro de altura que favorece la descontractura cervical.
  2. Piscina fria. Estimula el sistema circulatorio y aumenta el ritmo cardiaco. También se utiliza como tonificante muscular, como antiinflamatorio. Piscina cuyo objetivo es realizar el contrate, con agua fría, con el resto de tratamientos termales del Circuito. El agua está a una temperatura de 12-15º C

 

  • Propiedades terapéuticas: Activa la circulación sanguinea, efecto descontracturante y favorece la relajación.
  • Duración aproximada del tratamiento recomendada: 30 minutos, aunque no hay límite de tiempo (duración total del Circuito Termal 2 horas)
  • Temperatura: Piscina caliente 37º-38º C, Piscina fria 12º-15º C
  • Horario de apertura. Al igual que el resto de tratamientos del Circuito Termal permanece abierto todos los días de 8:00 a 14:00 y de 16:00 a 21:00.

 

 

Gastronomía de Aragón. Ensalada de borrajas de la Ribera del Ebro

ensalada de borraja

 

Desde el Balneario de Paracuellos te recomendamos un plato muy aragones y que además es perfecto para tomar en verano. Se trata de una rica ensalada con una de las verduras más tradicionales de nuestra tierra, la borraja.

 

Ingredientes (4 personas)

  • 250 g de borrajas de la Ribera del Ebro
  • 2 dientes de ajo
  • 50 g de lechugas variadas
  • 100 g de queso edam
  • 100 ml de aceite de oliva
  • 6 tomates cherry
  • Una pizca de sal
  • Miel de romero de Las Cinco Villas
  • Queso de Oveja

 

Cocemos la borraja de la Ribera del Ebro en una cazuela con agua hirviendo y una pizca de sal durante cinco minutos. Una vez cocida escurrimos y reservamos la borraja cocinada. Troceamos los dientes de ajo en láminas y sofreímos en una sartén con el aceite templado sin dejar de moverlo y sin que se dore. Añadimos a este refrito las borrajas cocidas. Removemos un instante y escurrimos del aceite. Mezclamos el aceite sobrante con 3 cucharadas de vinagre balsámico y 2 cucharadas de miel de romero de Las Cinco Villas y removemos hasta emulsionar.
Montamos la ensalada con las lechugas variadas limpias y aliñadas con la vinagreta, y coronando con unas lonchas de queso de oveja.