Después del Puente de Agosto millones de españoles vuelven al trabajo tras las esperadas vacaciones de verano. Un momento que se presenta traumático para muchos que desde el Balneario de Paracuellos te ayudamos a superar con 5 sencillos trucos.
- Trata de regresar de tus vacaciones unos días antes del comienzo del trabajo. De esta forma podrás adaptar tus horarios de nuevo a la rutina, podrás organizar tu casa, llenar la nevera y hacerte con el entorno habitual.
- Trabajar por lotes y priorizar. Trata de establecer prioridades y objetivos elaborando lotes de tareas. Si por ejemplo tienes que hacer varias llamadas de teléfono, hazlas todas juntas, una tras otra. Del mismo modo, si tienes que responder varios mensajes de correo electrónicos, responde uno tras otro. En muchas ocasiones perdemos tiempo “saltando” de una tarea a otra.
- Planifica alguna escapada de fin de semana, por ejemplo de relax a nuestro Balneario. El tener un viaje, aunque sea corto, planificado te ayudará con el peso psicológico de pensar que las vacaciones han finalizado.
- Haz ejercicio. Aunque miles de personas planifican la vuelta al gimnasio después del verano para corregir los excesos de las vacaciones, hacer ejercicio además te permitirá mejorar tu estado de ánimo y afrontar la vuelta a la rutina con optimismo.
- Vuelve a la rutina progresivamente. No conviene comenzar con un ritmo fuerte de trabajo. Se suele tardar en torno a una semana en acostumbrarse a los horarios y por este motivo, es mejor tener un ritmo más suave en los primeros días.
Suerte y ánimo….
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