Sauna finlandesa Balneario de Paracuellos
El Balneario de Paracuellos ha inaugurado una nueva instalación en su Circuito Termal. Se trata de una nueva sauna finlandesa con capacidad para 20 personas que se une a las otras dos «saunas» ya existentes, el baño de vapor y la sauna nebulizada.
La sauna finlandesa utiliza temperaturas de entre 80-100 ºC y una humedad relativa baja de en torno al 15%. La reacción del organismo más evidente ante esta combinación de temperatura y humedad es una alta sudorización, pero este no es el único efecto sobre nuestro cuerpo, hay numerosos beneficios para nuestra salud, algunos de ellos son los siguientes:
Beneficios para la salud de la sauna
- Eliminación de impurezas a través del sudor. El calor hace que los poros de la piel se abran y permitan eliminar todas las impurezas y toxinas de nuestro organismo. El 30% de nuestros desechos corporales se expulsan a través del sudor.
- Músculos y articulaciones. El calor provoca un aumento de la circulación sanguínea y producción de endorfinas aliviando dolores musculares y articulares. Por otro lado permite reducir la grasa corporal y mejorar los casos de celulitis. Al aumentar el ritmo circulatorio se favorece la vasodilatación acelerando el metabolismo muscular y por lo tanto la recuperación muscular tras actividades deportivas de intensidad.
- Ayuda a despejar las vías respiratorias. Las personas con afecciones respiratorias de las vías superiores experimentan mejoras importantes con sesiones combinadas nuestros tres tipos de sauna.
- Enfermedades coronarias y mejora del sistema circulatorio. Durante las sesiones de sauna finlandesa el corazón aumenta su ritmo en hasta un 60%, el efecto es similar al de un entrenamiento deportivo. La mejora de la circulación sanguínea hace que la distribución de nutrientes y oxigenación de todos los tejidos del cuerpo sea óptima.
- Mejora del sistema inmunológico. La sauna finlandesa provoca que la temperatura de nuestra piel suba hasta los 40 ºC, mientras que el cuerpo se mantiene a unos 36ºC. Esto provoca un falso estado febril que estimula a nuestros cuerpo a producir glóbulos blancos y anticuerpos.
- Las sesiones de sauna permiten mejorar la relajación del paciente siendo muy recomendable para personas con estrés, ansiedad, depresión, etc. Esta relajación mejora también la calidad del sueño para personas que padecen insomnio.
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