El uso habitual de las saunas reduce el riesgo cardiovascular

Esta mañana hemos leido un interesante artículo publicado en la revista JAMA of Internal Medicine en la que se muestran un interesante estudio sobre los efectos del uso de los baños de vapor en el riesgo cardiovascular en las personas que los usan habitualmente. Las concusiones no pueden ser mas concluyentes, hay una relación directa entre el uso de baños de vapor y la reducción de afecciones cardiacas

Tras un seguimiento medio de casi 21 años, el riesgo de sufrir una muerte súbita cardíaca era un 22% menor en quienes tomaban entre dos y tres sesiones de sauna a la semana, y un 63% más bajo en los que lo hacían entre cuatro y siete veces.

La muerte por enfermedad cardiovasular también fue un 27% menor entre los hombres que tomaban saunas entre dos y tres veces a la semana, y un 50% menor para los que se metían en la sauna entre cuatro y siete veces a la semana, frente a los que sólo lo hacían una vez cada siete días. En todos los casos se trata de personas que usan la sauna, como mínimo, una vez a la semana.