![\"cuidarse\"](\"https:\/\/www.balneariodeparacuellos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/cuidarse.jpg\")
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Cuidarse est\u00e1 de moda, una tendencia que ha venido para quedarse y que est\u00e1 provocando una aut\u00e9ntica revoluci\u00f3n en nuestra forma de vivir.<\/strong> Si hasta hace unos a\u00f1os determinadas actividades y h\u00e1bitos saludables se extend\u00edan entre la poblaci\u00f3n de forma aislada y temporal ( actividades deportivas como el gimnasio, running, p\u00e1del, o el consumo de productos light, bio, zero az\u00facares, bajos en grasa, etc ), ahora existe una tendencia, yo dir\u00eda que mundial, a cuidar la salud desde un punto de vista general, teniendo en cuenta todas las pr\u00e1cticas saludables que van a ayudarnos a una mejora considerable en nuestro estado f\u00edsico y mental, as\u00ed como en la prevenci\u00f3n de decenas de enfermedades<\/strong> (cardiovasculares, piel, respiratorias, digestivas, diabetes, \u00f3seas, c\u00e1ncer…) y como no, a alargar nuestra esperanza de vida en unas condiciones mucho mejores que en d\u00e9cadas pasadas.<\/p>\n Hace unos d\u00edas escuchaba a un experto comentar que la primera persona que vivir\u00e1 m\u00e1s de 150 a\u00f1os en el planeta ya ha nacido. Justificaba est\u00e1 opini\u00f3n en los enormes adelantos m\u00e9dicos que se producir\u00e1n durante las pr\u00f3ximas d\u00e9cadas, as\u00ed como por los comentados cambios de h\u00e1bitos saludables a nivel global que se producir\u00e1n, lamentablemente s\u00f3lo en el llamado \u00abprimer mundo\u00bb.<\/p>\n Como centros de salud<\/a> que somos los balnearios, tambi\u00e9n estamos aportando nuestro granito de arena en esa revoluci\u00f3n saludable que se est\u00e1 produciendo.<\/strong> La tratamientos termales<\/a> naturales con aguas minero-medicinales, con una composici\u00f3n qu\u00edmica tan extraordinaria como la del Balneario de Paracuellos, aportan beneficios para la salud, sin recurrir a la farmacolog\u00eda, y contribuyen de forma clara a la prevenci\u00f3n y mejora de m\u00faltiples afecciones.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Algunos h\u00e1bitos saludables que se est\u00e1n instalando en nuestras vidas para quedarse:<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Una alimentaci\u00f3n equilibrada basada en productos naturales sin elaborar, se est\u00e1 convirtiendo en el principal arma para combatir decenas de enfermedades. Los consumidores cada vez son m\u00e1s conscientes de los alimentos que compran y de su composici\u00f3n. De esta forma las grandes multinacionales deber\u00e1n dar un giro radical en cuanto a la salubridad de sus productos evitando aquellos que no contribuyan directamente a la mejora de la salud del consumidor. La popularizaci\u00f3n de herramientas de control de lo que comemos a trav\u00e9s de nuestros smartphones hace que cada vez m\u00e1s personas vigilen de forma activa y diaria las cantidades de az\u00facar, grasas, hidratos, prote\u00ednas, sodio, etc que ingieren, lo que implica una mejora important\u00edsima en la dieta de un amplio segmento de la poblaci\u00f3n.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n La pr\u00e1ctica de deporte de forma habitual y constante est\u00e1 \u00a0alcanzando niveles de poblaci\u00f3n muy importantes.<\/strong> Nuestras calles se llenan de personas corriendo, en bici o simplemente caminando. Se han extendido y popularizado los llamados gimnasios \u00ablow cost\u00bb, que ofrecen un amplio cat\u00e1logo de actividades f\u00edsicas a precios muy razonables. <\/p>\n <\/p>\n La protecci\u00f3n al sol se ha extendido con pr\u00e1cticas mucho m\u00e1s saludables que en d\u00e9cadas pasadas.<\/strong> La imagen de personas tomando el sol en horas centrales del d\u00eda y sin ninguna protecci\u00f3n pr\u00e1cticamente ha desaparecido de nuestras playas y piscinas. Actualmente se es consciente de los riesgos de un abuso del sol y de sus consecuencias a largo plazo. Los factores de protecci\u00f3n de los bloqueadores solares son mucho m\u00e1s elevados y eficaces.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Terapias naturales como la termal se est\u00e1n convirtiendo cada vez m\u00e1s en alternativas a la farmacolog\u00eda tradicional con resultados extraordinariamente positivos<\/strong>. Adicionalmente la hidroterapia contribuye a la prevenci\u00f3n de muchas enfermedades de todo tipo. Esta no es una idea nueva, las aguas minero-medicinales llevan siglos entre nosotros y en muchos pa\u00edses de nuestro entorno est\u00e1n incluidos en los servicios p\u00fablicos de salud desde hace d\u00e9cadas.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Los avances en cuanto al consumo de tabaco han sido muy importantes en los \u00faltimos a\u00f1os<\/strong>, la regulaci\u00f3n de su consumo en lugares p\u00fablicos y la informaci\u00f3n al consumidor a la que se obliga a las compa\u00f1\u00edas productoras han hecho que muchas personas hayan conseguido desengancharse de este gran \u00abproblema\u00bb de salud p\u00fablica y por lo tanto hayan mejorado su salud y esperanza de vida de forma notable. <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cuidarse est\u00e1 de moda, una tendencia que ha venido para quedarse y que est\u00e1 provocando una aut\u00e9ntica revoluci\u00f3n en nuestra forma de vivir. 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Deporte<\/strong><\/h3>\n
\nAdem\u00e1s cada vez somos m\u00e1s los que aprovechamos nuestros momentos de ocio, escapadas de fin de semana, vacaciones, etc, para combinar descanso con deporte y salud.<\/p>\nSol<\/strong><\/h3>\n
Tratamientos naturales preventivos<\/strong><\/h3>\n
Alcohol y Tabaco<\/strong><\/h3>\n
\nEl consumo de alcohol todav\u00eda tiene un largo camino por delante debido a la aceptaci\u00f3n social que tiene.<\/p>\n